Afirmacja to pozytywna sentencja, która ma pozytywnie zmienić nas i nasze życie. Powtarzanie pewnych zdań ma na celu przekonanie naszej podświadomości, że to co mówimy jest prawdą. A skoro myśli kształtują naszą rzeczywistość, to zmiana negatywnych wzorców na te pozytywne, powinna zmienić nasze życie w bajkę.
Jednak zwykle tak się nie dzieje…
Pamiętam jak zaczęłam słuchać afirmacji. Kilka mnie zastanowiło, kilka było obojętnych, niektóre sprawiły, że zaczęłam się zastanawiać, zdarzyły się też inspirujące czy wzruszające. Jednak większość mnie porządnie rozśmieszyła 🙂
Powtarzasz zdania za nagraniem na YT, albo codziennie piszesz lub czytasz afirmacje. Trzeba przyznać, że są przepiękne, nawet wzniosłe. Jednak twoje życie jakoś się nie zmienia…
Dzieje się tak dlatego, że afirmacje mogą z tobą nie rezonować. Zwykle jest ich wiele, wystarczy, że któraś zupełnie ci nie pasuje i wtedy zamiast myśleć, że taka jesteś, to przychodzi ci do głowy zupełnie co innego…
Zatem czy siła afirmacji to mit, czy może prawda?
Byle jak wybrane afirmacje i bezmyślne ich odtwarzanie nie przyniosą pozytywnych efektów!
Wybieraj afirmację w którą uwierzysz
Afirmacje to SŁOWA. Jednak wybierz takie, które do ciebie „trafiają”. Nie powtarzaj bezmyślnie i z niedowierzaniem zdań w które z całego serca wątpisz i nie będziesz w stanie nigdy uwierzyć. Jeżeli nie jesteś w stanie uwierzyć, to wybieraj taką, której znaczenia nie negujesz.
Wybieraj afirmacje, które wzbudzają pozytywne emocje
Afirmacja to nie tylko słowa, ale również, a może nawet przede wszystkich EMOCJE. To co słyszysz, powinno w tobie wzbudzać uczucia.
Idealna afirmacja
Rezonuje z tobą na każdym poziomie. Zarówno treści jak i emocjonalnym. Musisz wiedzieć, że czasami nie wystarczy mechaniczne powtarzanie słów. Bo jak maja pomóc np. słowa: pięknie śpiewam, jeśli nigdy w życiu nie śpiewałaś i nie próbujesz tego robić. Afirmacja wspiera twoją psychikę skłaniając do działania, sprawiając, że będzie ci się chciało, bo uwierzysz, że coś ma sens i będziesz w tym dobra. Jednak afirmacja nie wykona za ciebie całej roboty. To nie jest magia, nie sprawi, że pieniądze spadną z nieba i będziesz bogata.
Stwórz swoje osobiste afirmacje
- Jeśli nigdy nie pisałaś sama afirmacji, to posłuchaj gotowych i wybierz tylko te w które wierzysz, akceptujesz i wzbudzają w tobie emocje.
- Najlepiej jeśli słuchając afirmacji, będziesz miała przed oczami obrazy, które ci się podobają. Afirmacje można bowiem wzmacniać wizualizacjami.
- Sukcesywnie zapisuj sobie sentencje z internetu, które wzbudzają w tobie pozytywne odczucia. Nie powinny one być długie.
- Zapisuj komplementy usłyszane od ludzi, które sprawiły, że poczułaś się lepiej.
Potem wszystkie swoje sentencje spisz, nagraj i codziennie słuchaj.
