Emocje możemy podzielić na wysokie i niskie. Najwyżej emanuje miłość, a najniżej strach. Ostatnie dwa lata spowodowały, że wielu ludzi żyje w wielkim lęku. Najpierw w obawie o zdrowie (covid), a teraz doszedł strach przed wojną. Powoduje on, że nasze dolne czakry zamykają się i nie pracują tak jak powinny. Zanika poczucie bezpieczeństwa i spokój. Brakuje nam życiowej energii, czujemy bezsilność. Co możemy zrobić żeby zminimalizować ten lęk?
Nie karm się negatywnymi wiadomościami
Strach to potężna broń, która pozwala manipulować ludźmi. Jeżeli ktoś cię przestraszy, boisz się go, to wtedy stajesz mu się posłuszny. Oddajesz mu swoją energię.
Dlatego unikaj albo w ogóle nie słuchaj „czarnowidzów” kreślących jedynie wizje III wojny światowej, czy epidemii w której wymrze cała ludzkość.
Nie zaczynaj dnia od słuchania wiadomości. Najlepiej w ogóle unikać przesadnego oglądania TV i ekscytowania się wszelkimi tragicznymi wiadomościami, czy odświeżania strony z informacjami co pół godziny. Pozwól sobie na spokojne wejście w dzień i codzienność, bez stresu i bez poczucia lęku.
Jak zachować spokój
Zachowanie spokoju i bycie w nim w ciężkich czasach nie jest łatwe. Jednak spokoju można się nauczyć. Najważniejsza jest świadomość, że strach niszczy i że możesz go oddalić dzięki odpowiedniemu podejściu oraz technikom oddychania i wyciszania. Medytacja jest jedną z najpotężniejszych metod dzięki której możesz się wyciszyć. Przestajesz być uczestnikiem grupowej paniki, a stajesz się osobą, która obserwuje. Nie znaczy to, że nie odczuwasz. Owszem, czujesz smutek, ból, nawet strach. Jednak nie wpadasz w panikę, nie lamentujesz i nie wciągasz innych w teorie o końcu świata.
Zmień kierunek energii
Należy wzbudzać w sobie miłość i poczucie szczęścia oraz wdzięczność. Te wysokie wibracje będą działać wspierająco i pozwolą na naszą regenerację. W chwili gdy usłyszysz negatywną wiadomość, pomyśl, że to od ciebie zależy jak na nią zareagujesz. Dlatego skieruj swoje myśli w inną stronę. Pomyśl o czymś przyjemnym, co odwróci twoją uwagę. Spróbuj znaleźć jakieś pozytywne aspekty, albo przypomnij sobie jakieś miłe i przyjemne wydarzenie. Zmieni to kierunek twojej energii, pozwoli na wyciszenie wzburzenia czy lęków. Jeżeli masz możliwość zajmij się wykonaniem jakiejś czynności. Może ona być prosta, jak umycie naczyń, odkurzanie czy sprzątanie. Zajmij się czymś, co odwróci twoją uwagę, żeby nie koncentrować się całą sobą na negatywach.
Daj sobie prawo do relaksu. Kąpiel z dodatkiem pachnących olejków, czy słuchanie relaksującej muzyki sprawi, że twoje myśli pobiegną w innym kierunku, a ciało przestanie się napinać i odpręży się.
Pamiętaj, że dzieci powiązane są energetycznie z rodzicami. Jeżeli ty czujesz lęk i śmiertelnie się boisz, to twoje dzieci czują to samo. Działa to również w odwrotną stronę. Wyciszony rodzic to spokojne i szczęśliwsze dziecko.
